Pravidelně jí jen polovina dětí

Pravidelně jí jen polovina dětí

30.08.2013 | Polovina školáků nejí pravidelně, vynechávají hlavně svačiny.

Ukázal to průzkum spolku Vím, co jím a piju a společnosti SANEP mezi 5 473 rodiči. Většina rodičů přitom svačinu svým potomkům připraví, děti ji ale často nesní a vymlouvají se, že nemají hlad nebo nestihly jíst. Podle odborníků na výživu by se proto měli rodiče snažit své dítě ke zdravé stravě nalákat, pomoci může pěkně nazdobená svačina nebo zapojení dítěte do přípravy jídla.

deti


    Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí. Přitom snídani nevynechává téměř 88 procent dětí, problém nastává hlavně u svačin, a to zejména odpoledních. Dietoložka Karolína Hlavatá navíc upozornila, že do počtu jídel denně se započítává i večerní mlsání, k němuž mají sklon právě děti, které se pravidelně nestravují, a kolísající hladinu cukru v krvi si tak nahrazují sušenkami nebo chipsy.
    Denně svačí přes 60 procent školáků. Na dotaz, proč dítě nesvačí, i když jídlo dostane, odpovědělo 44 procent rodičů, že dítě tvrdí, že nemá hlad. Více než čtvrtině rodičů pak děti svačinu vrátí s tím, že nemají čas jíst.

deti2
    Odborníci na výživu ze společnosti Vím, co jím a piju proto doporučují, aby rodiče krotili vybíravost dětí tím, že jim sami půjdou příkladem a budou jíst pravidelně a s dostatkem zeleniny a ovoce. "Děti se mohou na přípravě svačin i podílet. Zvyšuje se tak pravděpodobnost, že svou svačinu poté i sní. Větší děti naučte jednoduché recepty, jak si svačinu připravit po návratu domů," radí.
    Zdravá a jednoduchá svačina může být třeba jogurt s ovocem, zelenina s několika plátky sýra či kvalitní šunky nebo tortilla se zeleninou a tuňákem. Děti by si od mala měly zvykat na rozmanitá jídla a chut. Apetit malých strávníků může povzbudit i to, že se obloha na krajíci upraví třeba do podoby obličeje nebo postavičky.

PŘEDPLATNÉ

Mohlo by vás zajímat

V KFC bude podvodník. Zatím prý jen na zkoušku

17.06.2019 | Řetězec rychlého občerstvení KFC známý obalovanými kousky kuřecího masa chce oslovit i ty, kteří maso nejedí. Ve 20 britských restauracích bude od příštího týdne do poloviny července nabízet sendvič, v němž je místo plátku kuřecího rostlinná bílkovina. Bude-li o novinku dostatečný zájem, zváží KFC její trvalé zařazení do nabídky, uvádí britská média.

Dieta ve školní jídelně

15.10.2013 | Jsou školní jídelny ochotné umožnit dětem dietní stravování?

České děti málo pijí

10.06.2014 | Jen polovina českých školáků pije denně obyčejnou vodu, nejraději mají ochucenou.

Vychází červnový CZ TEST

V prodeji již od 27. 5.