Cítíte se slabí? Vybavte se

Cítíte se slabí? Vybavte se "céčkem"

26.11.2019 | Chladné počasí, onemocnění všude kolem nás a velké množství stresu může mít za následek nachlazení. Seznamte se s přínosem vitaminu C, který má pestrou škálu účinků blahodárných pro lidský organismus. Dostatečný příjem vitaminu C vám pomůže nejen posílit váš imunitní systém, ale zbaví vás i únavy a vyčerpání.

<

Předvánoční období je plné nachlazení, ale rizikový je v této době i stres, který navíc doprovází únava z krátkých dnů a nedostatku denního světla. Vitamin C je důležitý pro náš organismus, jelikož má komplexní účinky. Mezi nejznámější patří podpora našeho imunitního systému, který v chladném počasí dostává opravdu zabrat. Onemocnění kolem nás udržují náš imunitní systém v neustálém pozoru. Únava a vyčerpání spojené s prací ho však dále oslabují. Kromě kvalitního odpočinku byste si proto měli dopřát také dostatek vitaminu C.

Pomáhá totiž nejen k psychické vyrovnanosti, ale s jeho pomocí snáz překonáte i velkou únavu a vyčerpání. „Vitamin C podporuje zdravé cévy a nervy. Mimoto příznivě působí na naše kosti, zuby, dásně, kloubní chrupavky i kůži,“ doplňuje Ing. Bohumil Hlavatý, výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny. 

Vitamin C můžete získat z přírodních zdrojů. Nezapomínejte proto na čerstvé ovoce a zeleninu – velký obsah vitaminu C má černý rybíz, citron či červená paprika. Hodně jej obsahuje i rakytník, šípky, medvědí česnek nebo petrželová nať. „Pokud si chcete zajistit dostatečný příjem vitaminu C, sáhněte po doplňcích stravy, které vám pomohou získat jeho optimální množství,“ radí Ing. Bohumil Hlavatý.

PŘEDPLATNÉ

Mohlo by vás zajímat

Příští týden se otevřou i trhy v Liberci a Pardubicích

17.04.2020 | Farmářské trhy začnou v Liberci příští týden. Od 20. dubna mohou být díky uvolnění podmínek nouzového stavu opět v provozu i trhy v Pardubicích. Vrátí se například na třídu Míru, kde stánkaři nabízejí především ovoce a zeleninu.

Cukrářka Olga Ceralová: Základ skvělého dortu je piškot + recept!

03.06.2020 | Olga Ceralová peče dorty už víc než 12 let… s láskou a nadšením. V Dortisimo, kde aktuálně působí, nebo na akcích pro cukráře z celého Česka – Dortosraz, jehož je organizátorkou, se ráda naučí něco nového. Na co ale nedá dopustit je beztak piškot, který ji kdysi naučila babička.

Testovali jsme křehké chleby. U některých vzorků byly problémové hodnoty akrylamidu

02.06.2020 | Jsou dobrou alternativou klasického chleba. Skvěle chutnají, obsahují dostatek vlákniny a díky minimálnímu obsahu vody jsou i trvanlivější. Ovšem spadají také do kategorie potravin, kde se doporučuje hlídat množství akrylamidu.

Nové číslo CZ TEST právě v prodeji!

Zajdětě si pro svou porci čtení o kvalitě potravin. Červnové číslo koupíte v prodejnách BILLA, PENNY MARKET a KAUFLAND a na vybraných novinových stáncích sítě Valmont