Články na téma Dieta

Lehké a nápadité pokrmy

Redakce | 23. ledna 2012 | zobrazeno 77

Toužíte odlehčit jídelníček? Obáváte-li se toho, že zdravá jídla vám nebudou příliš chutnat a vaše předsevzetí vám tak dlouho nevydrží, pak určitě vyzkoušejte nápadité recepty s Philadelphií light, které Vás okouzlí nejen svou nenáročností, ale především delikátní chutí. Krémový sýr Philadelphia light obsahuje pouze dvanáct procent tuku, přesto si zachovává krémovou konzistenci. Díky své jemné chuti a širokým možnostem použití je tak ideálním pomocníkem při přípravě odlehčených jídel jak ve studené, tak i v teplé kuchyni.

Číst více...

Tukožroutské potraviny

Ing. Jana Poděbradská | 20. ledna 2012 | zobrazeno 131

Pořád vás trápí nechtěně nabrané vánoční kilogramy? Představíme vám několik potravin, které pomáhají zrychlit metabolismus a podpoří tak spalování tuků!

Číst více...

Dieta v krabičkách

Ing. Jana Poděbradská | 13. ledna 2012 | zobrazeno 133

Vzpomínáte, jak nám naše maminky připravovaly s láskou svačiny do školy a my pak s nadšením ve škole zjistili, copak dnes bude dobrého? Hitem současné doby je něco podobného, ale jídlo nedostanete v sáčku a s láskou od maminky, ale v krabičce od specializované firmy a na celý den.

Číst více...

Jsou hubnoucí čaje opravdu účinné?

Ing. Jana Poděbradská | 2. ledna 2012 | zobrazeno 301

Sníte o tom, že vypijete hubnoucí čaj a kila prostě zmizí? Takhle jednoduché to bohužel není. Jestliže chcete opravdu zhubnout, musíte přidat pohyb a zdravou stravu.

Číst více...

Jak přežít „svátky jídla“ bez přebytečných kil?

Ing. Jana Poděbradská | 20. prosince 2011 | zobrazeno 203

Sladké cukroví, smažený kapr, těžký bramborový salát, alkohol a svátky strávené u pohádek. Jak si je užít bez zkaženého žaludku?

Číst více...

Tekuté kalorie

Ing. Jana Poděbradská | 15. prosince 2011 | zobrazeno 304

„Hlad je pouze převlečená žízeň," praví jedno staré pořekadlo. Sice tomuto tvrzení nemůžeme věřit doslova, ale kus pravdy na něm určitě bude. Při dietě řešíme především jídlo, a to, co pijeme, dosti opomíjíme. Přitom správně zvolený pitný režim nám při hubnutí může velmi pomoci.

Číst více...

Dietní triky cizinek

Ing. Jana Poděbradská | 30. listopadu 2011 | zobrazeno 305

Co spojuje ženy na celém světě? Bez dlouhého přemýšlení můžeme říci, že to budou diety a nakupování. Diety ovládají celý svět, ale boj za štíhlou postavu je v každé zemi jiný.

Číst více...

Potraviny pro zahřátí

Ing. Jana Poděbradská | 10. listopadu 2011 | zobrazeno 426

Chladné počasí nás nutí balit naše těla do stálé silnějších kabátů a svetrů. Co se ale raději zahřát správně zvoleným jídlem? Naši předkové, ale i čínská medicína využívá teorii o tzv. ochlazujících (jinových) a zahřívacích (jangových) potravinách.

Číst více...

Výživa pro náš mozek

Ing. Jana Poděbradská | 2. listopadu 2011 | zobrazeno 352

Navzdory všeobecnému mínění není pravdou, že se naše paměť časem zhoršuje. Pravdou ale je, že paměť si zhoršujeme tehdy, když ji používáme jen zřídka a zapomínáme ji trénovat. Šedou kůru mozkovou namáháme (nebo aspoň se o to někteří z nás občas snaží) každý den, aniž si přitom uvědomujeme, že nás „myslící orgán“ potřebuje také dostatečně zásobovat množstvím vitamínů a minerálů.

Číst více...

Skrytá tvář „dietních“ potravin

Ing. Jana Poděbradská | 25. října 2011 | zobrazeno 530

V dávných dobách bylo známkou blahobytu především dobré jídlo, bohatý stůl a na něm dostatek potravin plných tuku a cukru. Dnes je však situace odlišná. Mnoho z nás považuje za zdravé a správné to, co je „odlehčeno“, „bez tuku a cukru“ a „nízkokalorické“. Takto označené potraviny představují velké lákadlo pro ty, kteří drží dietu. Mylně ale navozují pocit, že po nich neztloustneme. Výrobci potravin totiž moc dobře vědí, jak nalákat k nákupu rádoby dietních potravin.

Číst více...